As vitaminas e suas funções

As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças.

Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Elas podem ser de dois tipos: hidrossolúveis (solúveis em água e absorvidas pelo intestino) e lipossolúveis (solúveis em gorduras e absorvidas pelo intestino com a ajuda dos sais biliares produzidos pelo fígado). 

Fonte: http://www.suapesquisa.com/ecologiasaude/tabela_vitaminas.htm

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Tabela de Vitaminas

     

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Conheça as principais vitaminas e suas funções

             

               
          
 
                  


Vitaminas: tipos, funções, deficiência e doenças


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As Vitaminas e suas funções 

O que são vitaminas e como funcionam?